WORKSHOP: GESTÃO DE STRESS

Lisboa, 21 de Novembro de 2009 (Sábado)





LOCAL: Policlínica do Areeiro, Av. Guerra Junqueiro, nº15 2º

Duração: 6 horas das 10h às 13h e das 14h às 17h);

Preço: 45 euros. Desconto de 20% para estudantes e protocolos.

Informações e Inscrições: 218 439 319 (das 14h às 20h); 96 23 62 861; 91 991 82 25 ou email: jesuscandeias@gmail.com

Data Limite de Inscrições : 19 de Novembro 2009.

Destinatários: Todos aqueles que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir proactivamente o Stress, utilizando seu potencial positivo e as suas consequências negativas sobre o trabalho, a saúde a vida familiar e social.

Objectivos: Adquirir conhecimentos e estratégias de auto-controlo na prevenção e na gestão de situações de stress.

Metodologia: Exposição teórica, Dinâmicas de grupo, jogos pedagógicos, estudo de casos e debates.

Conteúdo Programático:

1. Auto-avaliação de factores de Stress;

2. O que é o Stress?

3. Eustress e Distress

4. Causas emocionais, sociais, e organizacionais geradoras de Stress

5. A doença como resultado do Stress

6. Efeitos psicossomáticos

7. Abordagem curativa vs preventiva

8. Métodos de autocontrolo

9. Mudança de hábitos

· Motivação e Responsabilidade

· Gestão de factores geradores de Stress

· O Resgate da Qualidade de Vida.

10. Técnicas de autocontrolo e gestão de Stress.

Dinamizadores:

Dra. Maria de Jesus Candeias, Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta. Formadora Profissional.

Dr. Fernando Mesquita. Psicólogo Clínico, Sexólogo.